background-image
Вверх
Авторизация
логин :
пароль :
Напомнить пароль?


Популярные новости
Рек
Реклама
Рекомендуем
ссылка
Полезные ссылки
  • Баннер
    бибанер
    Статистика
    Голосование
    Сколько нужно человеку овощей
    admin | 1-05-2011, 11:16 | 974

    По некоторым данным в суточный рацион взрослого, здорового человека должно входить около 400 гр. овощей. Исходя из такой нормы, очень легко вычислить количество на год. Конечно, сейчас мало кто делает долговременные запасы, и поэтому цифры, приведенные ниже показывают количественное содержание овощей для нормальной жизнедеятельности организма.

    Ниже приведены нормы, рекомендуемые в свое время, НИИ питания Академии медицинских наук СССР (121-173 кг в год).

    Капуста белокочанная - 32-50
    Бахчевые - 20
    Капуста цветная - 3-5
    Помидоры - 25-32
    Морковь - 6-10
    Огурцы - 10-13
    Свекла - 5-10
    Лук - 6-10
    Кабачки - 2-5
    Баклажаны - 2-5
    Сладкий перец - 1-3
    Зеленый горошек - 5-8
    Пряные овощи - 1-2
    Прочие овощи - 3-5

    Конечно этот список усреднен, т.к. пропорции и состав в суточном рационе зависят от географических и климатических условий (на юге высоко потребление помидоров, баклажана, сладкого перца, бахчевых, а на севере капусты, брюквы, репы, моркови, лука).А также национальных предпочтений.

     (голосов: 0)
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.